<p style="margin-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;Stai attraversando delle difficoltà Stai attraversando delle difficoltà o una fase delicata della vita?Vorresti migliorare il tuo benessere psicologico?
La psicoterapia può aiutarti.
Scopri i benefici della psicoterapia.
Le esperienze difficili ci accompagnano durante tutto l’arco della vita: condizioni stressanti, difficoltà nelle relazioni, traumi non elaborati; queste possono portare a condizioni di sofferenza che impediscono di vivere una vita piena.
La psicoterapia ha scopo di aiutare la persona ad attraversare fasi della vita critiche mediante l’acquisizione di maggior consapevolezza delle condizioni che hanno creato il problema e di nuove strategie per affrontarlo.
In questo video ti parlo della mia attività come psicoterapeuta.
La psicoterapia è indicata se:
Stai attraversando una fase delicata della vita (lutti, traumi, malattie, separazioni, eventi stressanti)
Presenti un disturbo psicologico (ansia, depressione, attacchi di panico, fobie…)
Stai affrontando un problema di relazione (nella coppia, come genitore, sul luogo di lavoro…)
Desideri migliorare il tuo benessere psicologico: aumentare le proprie risorse per affrontare più efficacemente situazione complesse e migliorare il proprio benessere psicologico generale.
Uno psicoterapeuta ti può aiutare in tanti modi.
Ad aumentare la consapevolezza del problema: comprendere quali siano i meccanismi che hanno generato le tue difficoltà ti aiuta a modificarli in modo che tu possa risolvere il problema e fare in modo che ciò che hai acquisito sia tuo per sempre.
Ad avere un metodo per rapportarti alle difficoltà: quando qualcosa ci turba la mente entra in una modalità difensiva con l’intento di proteggerci, l’esito però è quello di reagire impulsivamente, tamponando il problema, perdendo di vista le nostre risorse e le strategie efficaci a superare le difficoltà. Con la psicoterapia passerai da una modalità reattiva a una modalità di scelta consapevole, nel farlo modificherai anche le strutture del tuo cervello che continueranno a sostenerti in questo percorso di miglioramento del benessere personale.
A cambiare atteggiamento mentale: spesso di fronte le difficoltà le persone tendono a colpevolizzarsi e a giudicarsi. Attraverso un percorso di psicoterapia imparerai che tutto questo non è di nessuna utilità, e imparerai a relazionarti con la tua esperienza in un modo più gentile, rispettoso e strategico.